検査

今年になって2度も腹痛、下痢で辛い思いをしたので、特に隠岐の島では
急性胃腸炎で入院までになったので、念のため産まれて初めて
胃カメラを飲んで、大腸検査もしました。
検査好きな夫は喜んでいますが、、、、私はなるべくしたくない
でも最近芸能人なども検査しないで手遅れになって亡くなった人も多いので
まぁ仕方ないと腹をくくって行きましたが、麻酔をかけて何の感覚もないまま
目が覚めたら終わっていました。
詳しい結果は1週間後ですが、画像を見る限りは綺麗な胃腸で安心
それよりも事前に薬を飲んで1800mlの液体を飲むのが嫌でしたね。


医学もドンドン発達してあまり長く生きながらえるのもしんどいなと思いますが
健康が一番ですから仕方ないですが、でももう検査したくないな

レディーススイミング新年会

恒例の新年会は今年はANAホテルです。ここのシェフは世界料理チャンピオン
なので美味しい！おしゃべりしながら美味しいものを食べて、ビンゴーゲームを
してと楽しい時間でした
広島レディーススイミングクラブも今年で結成45周年になります。
私は30年位ですが、現在23名。年々出席率も良くなって皆さん頑張ってます。
高齢化して、あちこち不具合も出てきますが、やはり「継続は力」です。
今年は記念の年なので皆で旅行をと言う話も出ています。
本当は泳いだり、潜ったりの旅が良いのですが、、、、年を考えるともう無理かな？
でも楽しい旅を計画したいですね
写真はいらないと言いつつこんなアルバムは欲しがります(笑）
なので今年も19名分作りました。水泳仲間との写真をアルバム1冊にまとめました。
若くてピチピチしていた昔の写真を見るとやはり年月を感じます。
いつまで泳げるかわかりませんが、大切な仲間と今年も元気に泳ぎます

水泳忘年会

今年最後の水泳でした。新年会のみで忘年会はしないのに年々ランチ会が増えて行きます。
どこもここも女性ばかり、本当に女の時代ですね
本当に不景気なのか？早めに予約しないとどこも一杯
やっとサンルートのイタリアンが取れました。
前菜やデザートはバイキング、最近流行りのスタイルです。


今年も皆さん良く頑張って泳ぎましたね。週2回バスや電車に乗りついで
遠くからでも泳ぎに来ます。平均年齢70歳は過ぎているのに年々出席率も良くなって
80％近いです。1時間休みなく皆の泳いでる姿を見ているとすご～いなぁ～
と感動すら覚えます。まさに「継続は力」です。
いつまで泳げるかわかりませんが、、、来年は45周年、皆で旅行を計画します。

Lookin"Body

水泳のレクです。昨日は泳がないで自分の健康、体力を計測してもらいました。
まず足で骨密度を測り、機械に立つだけで、体重、体脂肪、筋肉量などが測れます。
骨密度が少ないのはわかっていましたが、この年になると骨量を増やすのは
至難のわざです。
体脂肪も多くて筋肉量は低い、泳いでいるだけではダメなんですね


私の一番嫌いな、歩いたりトレーニングをしたりしないと。。。
泳ぎながらカーブスで週2～3回トレーニングしてる人はさすが良い成績です。


しかし長い間泳いでいる仲間は、同世代の運動していない人と比べると
かなりの好結果です。まぁ100歳まで生きたらいけないので(笑）
私は少しおやつを減らしながら今のままで良いわ
結果について説明を受けるあいだも、おしゃべりが多く担当の方に申し訳なかったです。
学生のような賑やかさだと～～褒められました(笑）
その後リーガホテルにてランチバイキング。こんなことしてて体脂肪減らすなんて
無理ですね

レディース夏のレク

人生色々、楽しいばかりの毎日ではありませんが、ブログにはなるべく元気の出ることを～
水泳仲間と夏のレクで広島北ホテルに行きました。
今回は欠席者が多くて11名の参加でした。
ここは田舎ながらお昼のバイキングが人気で最近流行っています。
広島から約1時間、送迎付き、お風呂ランチセットで3500円、30年以上も
水泳のグループが続いていると近場は殆ど行き尽くしているので毎回当番が
レクの行先を考えるのも大変です。
インテリアもお洒落であちこちに生花も生けてあって良い雰囲気のホテルです。


お昼前に到着したのでゆっくりと温泉につかり、美味しいランチを頂きました。


季節柄今まで中々水泳仲間にカービングをお披露目出来なかったのですが
初めてスイカをカービングして行きました。生カービング初めて見る人ばかりで
とっても喜んでくれて写真撮って美味しく食べてくれました。
一応「SUIM」と文字も彫っています。


数年前からピアノ習っている人がロビーでピアノを弾いてくれました。


最高齢78歳、最近まで水泳コーチしてましたが、口癖のように年だからと言いますが若いですよ～
皆さんも賑やか集団、よく食べて、よく笑い、やっぱり水泳仲間はパワフルで気持ちが若いです！！

水泳レク

月曜日は水泳の日ですが、今回は久しぶりのボーリングレクでした。
ボーリングはもう10年以上してないかもしれません。
平日と言うのに結構沢山の人、やはりどこもシニアが多いですね。
二人ずつ組になって2ゲーム投げますが足や腰の痛い人も増えて
皆さん良いスコアが出ませんね。そんな人用に滑り台のような道具もあって
そこにボールをのせて手で押すだけ、、、、こんなことしても楽しむ人がいるのかな？？
それでも足の痛い人は何度か試していましたが(笑）
ワイワイガヤガヤと賑やかな時間を過ごしてミーティングルームで
むさしのオムスビ弁当とコーヒータイムで終了！
足や腰も痛くなってやっぱり泳ぐ方が楽だね～～と言いながらのレクでした。
広電ボールは義父が95歳くらいまで通った思い出のボーリング場でもありますが
こんな年で疲れたぁ～と言ってたらダメですね。

レディス春のレク

今年の春のレクは、月曜日グリーンスパつつが&深入山ワラビ取りです。
朝から曇り空、晴れ女の私ですがどうやらレディスには強力な雨女がいるみたい（笑）
新幹線口から送迎バスが来てくれます。
高速でなく動物園経由国道を走ります。新緑やツツジも綺麗！
たまにはゆっくり普通道を走るのも良いですね。
やはり雨が落ちてきました。ワラビ取りは諦めて時間がたっぷりあるので
温井ダムに案内してくれます。完成前には来ましたがその後は、、、、
黒部ダムに比べてスケールが違いますが、なんと日本で2番目のダムとか～ビックリ！
エレベーターで４階地下まで降りました。ここで記念撮影！！



現在は可部線廃止になりましたが安野駅には当時の電車がそのまま置かれ
ここは花の名所、春になると写真マニアが沢山訪れるところです。
あいにく花は終わっていました。



その後棚田を見せてあげましょうと～日本棚田百選「井仁の棚田」です。
棚田枚数324枚です。ここもカメラマニアで賑わうところみたいです。



最後は大歳神社のおおイチョウの木です。秋になると黄色で綺麗でしょうね。
乳下がりといってこれを拝むとお乳が良く出るようになるそうですが、もはや皆さんには縁のないところで～



12時過ぎグリーンスパつつが到着、お腹もすいたところでランチ開始
ここからは写真を撮るのも忘れて食べておしゃべりでした。
それにしても女性（おばさん）の会話は弾みますね。
温泉に入りカラオケをして3時マイクロバスで送ってもらいます。
町のお店にも寄ってくれますがあいにく野菜はなく、可愛いお花を買ったりと
楽しい時間を過ごしました。
とどめは有名な加計町のたい焼き屋さん、熱々たい焼き食べながら帰着となりました。
もう少し痩せなくてはなんて～なんのコッチャです（笑）
それにしてもマイクロバスチャーターしたわけでもないのに
運転手さんとっても親切に色いろ案内して頂いて感激しました。
皆さんで少しのお礼をしてさようならしました。10人以上だと広島から送迎してくれます。
ぜひ利用してあげてくださいと、、、、あまりに親切な運転手さんなので宣伝したくなりますね。
雨が降ってかえってラッキー、色いろなところ観光できて楽しいレクとなりました。

レデーィス新年会

ここ２～３日雪が降り寒い毎日、外に出るのも億劫になりますが
元気を出して今年の始動です。今年の水泳の新年会は厳遊庭総勢１８名（欠席２名）
西広島駅から送迎バスに乗せて頂いて古田台まで～
雪曇の中、少し晴れ間も見えて広島が一望できます。
最後の還暦まであと一人、年々高齢化、今年もまた１歳年を重ねました。
しかし泳いでいるだけあって皆さん体力、気力、食欲、、、、並みの人達ではありません。
パワフルなんです。賑やかなんです(笑）
レディースも今年４０周年を迎えます。私は２４年かな！
これから年を重ねるごとにお互い助けあう家族のような存在になりそうです。


今年も元気に泳ぎましょうと美味しい食事を頂きながら




歌を歌ったり、ゲームを楽しんだり
楽しい賑やかな時間を過ごしました。

健康の源は～～

早寝、早起きしっかりした睡眠、週２度の水泳です。今年も頑張って泳ぎました。
全出席とは行きませんがなるべく週２回泳ぐように努力しています。
寒くなると億劫になりますが、泳いだ後は爽快です！
私にとってはファッションと同じように、水着は必須アイテム
会員の皆も色いろな水着を楽しませてくれます。
しかし小さな面積の水着なのに以外に高いんですよね。
初めてハーフスーツ買って見ました。

６０００円足らず、市販の半額です。温かくて水に入る時の感触も中々goodです。
水をはじく感触、久々に若い肌を思い出します（笑）
高速水着が開発されて色いろな問題になっていますが
そんな種類でしょうか？皆が早く泳げるかもよと言いますが、、、、
１秒の世界を競う人には大きな問題でしょうが、体力維持のために泳ぐ私には
悲しいかな、あまり変化は感じられません。
最近はネットで安く買え、サイズ、形も詳しく分かるので助かります。
今このサイト気に入っています。http://www.rakuten.co.jp/hikarisp/475963/

遊泳会&ランチ会

水泳クラブ３ヶ月の当番がやっと終了です。
当番と言っても泳ぐメニュー、ビート板の用意、体操とたいした
用事はありませんが３ヶ月はチト長いね！！
最終日は夏のレク、久しぶりに遊泳会を行いました。
ペットボトルをプールに投げ込み一本ずつ拾いに行きます。
５００ｍｌのペットボトル、沈むはずが浮いてる～～笑
A,Bの組分けに使います。
まずビート板の上にペットボトルを立てて置いて２５ｍずつリレーです。
泳ぎの得意な皆さんさすがです～倒すことは殆どありません。
シンクロのエール・スネールリレー、８人の長いいかだで競争です。
ヘルパーを挟んでプルのリレー、最後はバタフライリレーと、、、、
日頃１時間ひたすら泳ぐだけですがたまには
遊びを取り入れた時間も楽しいですね。

いつもより１５分早めに終了してランチ会は吉島の
キャナリーロウまで１５人でのランチ会です。
いつもは泳いだ後そごう近辺でランチすることが多いのですが
たまには違ったところも良いかなと、、、、
ここはいつもとっても繁盛していて予約しないと待ち時間が長いのです。
食べ放題の前菜、これからパスタ、デザート出るというのに
こんなに食べる人もいます。(笑）



何しろ皆さん中高年と言っても並みの中高年ではないので
食欲もすごいんですよね！！
スポーツする人はタフですね～～ちなみに私は最近食べれなくて
パスタ半分も残してしまいました。いつも思うのですが
少し割引してミニサイズ注文できると有難いな！
残すのはとってももったいないですよね。
皆さんの満足そうな顔で夏のレク終了です。
早いもので今年も後半に入ります。又頑張って泳ぎましょう。